Stillasittandet hotar vår hälsa

Redan 2012 och 2015 kom två metaanalyser* av prospektiva studier som visade att stillasittande oberoende av total fysisk aktivitet ökar risken för hjärtkärlsjukdom, typ 2 diabetes, cancer och total dödlighet. I studien från 2012 baserad på 18 studier (varav 16 prospektiva) fann man att stillasittande ökade risken för hjärt-kärlsjukdom med 147 procent, död i hjärt-kärlsjukdom med 90 procent, typ 2-diabetes med 112 procent, och risken att dö i förtid 49 procent. I en annan metaanalys från 2015, baserad på 47 studier (varav 44 var prospektiva) fann man en signifikant ökad risk för hjärt-kärlsjukdom, diabetes, cancer och risk att dö i förtid hos de som var mest stillasittande.

Senare har fynden bekräftats i många nya studier som sammanställts i nya meta-analyser. Stillasittandet ökar också risken för minnesstörning och demens samt depression.

Källa:
Wilmot EG et al. Diabetologia. 2012;55(11):2895–905.

Biswas A et al. Ann Intern Med. 2015;162(2):123–32.

Yan S, et al. Transl Psychiatry. 2020 Apr 21;10(1):112. doi: 10.1038/s41398-020-0799-5.

Huang Y, et al. Transl Psychiatry. 2020 Jan 22;10(1):26. doi: 10.1038/s41398-020-0715-z.