Behöver din attityd förändras?

Om vi ska lyckas bättre med att stötta någon att ändra matvanor, behöver vi kanske fundera över egna attityder till mat och matvanor. Vi kan till exempel se på frukt och grönsaker som något mer än bara tillbehör. Det är en naturlig del av maten och behöver inte alltid kompletteras med kött, fisk eller charkvaror.

Det är också viktigt att vi undviker den skuldbelastning som ofta finns kring livsstil och levnadsvanor. Våra matvanor gör oss varken till bättre eller sämre människor, de är bara faktorer för större eller mindre risk för ohälsa.

Det finns heller ingen motsättning mellan bra mat och god mat. Uttalanden som ”om man späker sig i veckorna kan man festa till på helgen” säger ju indirekt att den nyttiga maten vi äter i veckorna inte alls är lika god som den onyttiga helgmaten.