Även lätt fysisk aktivitet skyddar ditt hjärta
Även lätt fysisk aktivitet har goda förebyggande effekter på hjärt- och kärlsjukdomar – hos både kvinnor och män.
Lätt fysisk aktivitet kan fungera förebyggande
för personer med det så
kallade metabola syndromet och skydda
dem från att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar.
Det visar en ny studie från
Gymnastik- och idrottshögskolan,
GIH, och Karolinska institutet som fått
stöd av Hjärt-Lungfonden. Metabola
syndromet innebär samtidig förekomst
av bland annat nedsatt insulinkänslighet,
rubbad blodfettbalans och högt
blodtryck.
– Våra resultat visar att individer
med metabola syndromet som var
lätt fysiskt aktiva vid studiestart hade
33 procents lägre risk att insjukna i
hjärt-kärlsjukdom och 30 procent lägre
risk att avlida i hjärt-kärlsjukdom,
jämfört
med individer med
metabola syndromet
som var stillasittande,
säger Elin Ekblom
Bak, en av studiens
förstaförfattare och
docent vid Gymnastik- och
idrottshögskolan, GIH.
