Yoga för bättre hjärthälsa

Yoga för bättre hjärthälsa

Jag har startat en egen insamling till förmån för Hjärt-Lungfonden och hoppas att du vill vara med och bidra. Hjärt-Lungfonden är en ideell organisation som samlar in pengar till forskning om hjärt- och lungsjukdom. Deras verksamhet är helt beroende av gåvor eftersom fonden inte får något statligt stöd. Varenda krona gör skillnad och bidrar till att fler människor kan få ett längre och friskare liv.

Tack för ditt stöd!

Det finns många saker vi kan göra för att stärka vårt hjärtas hälsa och förebygga sjukdom. En av de sakerna är att göra yoga. Yoga hjälper oss att sänka stressnivåerna, förbättra cirkulationen och balansera blodtrycket.

I den här kursen gör vi gör mjuka övningar och andningsövningar. Varje pass innehåller också avslappning och meditation.

Du får övningar att göra på egenhand hemma mellan träffarna. Kursen passar dig som vill förebygga sjukdom, stärka din hjärthälsa, få verktyg att balansera blodtrycket eller behöver komma ner i stressnivå.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet för att vara med.

Om du har hjärtproblematik eller annan kronisk sjukdom, rådfråga först med din läkare om mjuk yoga är en bra aktivitet för dig.

Intäkterna för den här kursen går till Hjärt & Lungfonden.

3 tillfällen online. Donation förslagsvis mellan 300-750 kr, men du betalar det vad du har möjlighet till. Alla bidrag oavsett storlek gör skillnad.

Tid: Måndagar kl. 19.00-20.30. 29 augusti, 5 september och 12 september. 2022. Plats: online via plattformen Zoom.

För mer information: www.yogadimensions.se

Varmt välkommen! Camilla Lund Elander